内容简介：对于想要增肌的人来说，健身和饮食是两个非常重要的方面。而健身和用餐的时间顺序也一直是健身爱好者热议的话题之一：饭后还是饭前健身，哪个效果更好？ 饭前健身 优点：* 空腹时身体会优先使用脂肪作为能量来源。当身体摄入食物后，胰岛素水平会升高，这会导致身体将葡萄糖和氨基酸优先用于能量供应，而不是脂肪。因此，饭前健身可以帮助燃烧更多脂肪。* 运动时肌肉中糖原消耗较少。当身体摄入食物后...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）