内容简介：导语：在减肥过程中，遇到健身瓶颈期是很多人都会遇到的问题。这时，体重很难继续下降，让人感到沮丧和无助。然而，不要放弃，突破瓶颈期是可能的。本文将深入探讨健身瓶颈期的原因，并提供有效的策略来帮助您克服它，继续您的减肥之旅。 健身瓶颈期的原因 1. 代谢适应：当您减肥时，您的身体会通过降低新陈代谢来适应卡路里的减少。这使得燃烧卡路里变得更加困难，从而导致体重减轻停滞。 2. 肌肉流失...
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