内容简介：前言 肥胖已成为现代社会普遍的健康问题，它不僅影響外觀，更會增加罹患心血管疾病、糖尿病等慢性病的風險。减肥健身已成为追求健康生活方式的热潮，其中昌峰减肥健身法以其科学性、专业性，在减肥圈中享有盛譽。 昌峰减肥理念：三大原则，健康減脂 昌峰减肥法基于三大原则：一、热量控制；二、营养均衡；三、运动结合。通过控制饮食热量摄取，合理搭配营养成分，并辅以科学的运动方式，达到健康减肥的目的。 热量控制...
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