内容简介：脾脏作为人体重要的消化器官，承担着运化水谷、化生气血、统摄血液等功能。当脾虚时，容易出现气虚、水肿、食欲不振、腹胀腹泻等症状。通过一些简单的动作，可以有效健脾养身，提升身体活力。 1. 按揉足三里穴 足三里穴位于小腿外侧，膝眼直下3寸，犊鼻外侧1寸。用拇指按揉足三里穴5-10分钟，可以健脾和胃，缓解腹胀、食欲不振等症状。建议在饭后1小时左右按揉，效果最佳。 2. 敲打脾俞穴 脾俞穴位于背部...
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