内容简介：引子 现代生活节奏快，压力大，很多人想锻炼却没有时间或动力。佛系健身法是一种结合了佛系思想和科学运动理念的新型健身方式，它强调身心健康、循序渐进，不追求剧烈运动和高强度训练，适合忙碌、懒惰或缺乏运动习惯的人群。 佛系健身的原则 佛系健身法有以下几大原则：尊重身体：不要盲目追求强度，根据身体状况制定合适的运动计划，循序渐进，避免受伤。享受过程：把运动变成一种享受，而非负担，带着愉悦的心情去锻炼...
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