评论：红枣怎么吃才能有效补血？
内容简介：网传红枣补血是传说，食用红枣“补血”到底行不行?许多女性几乎都有贫血的症状，都说红枣能补血，特殊时期来一点，炖个靓汤来一点，红枣成为许多女性“补血”的首选，然而，什么才是真正补血的食物，你要会吃才能有“收益”。 红枣补血只是个传说？ 很遗憾地说，血不能补，通过“补”能增加的，补的只有作为造血原料的铁。那么红枣补铁效果又是怎样的呢? 1、含铁量不高 干红枣中铁的含量大概是2～4毫克/100克...
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