评论：便秘吃什么好
内容简介：便秘是指大便在肠道内停留时间过长，导致排便不畅。通常表现为排便次数减少、大便干硬或排便困难等症状。从饮食结构入手是解决便秘问题的一大关键。你是否也在为便秘问题而苦恼呢？快跟着小编一起来看看哪些食物可以帮助我们有效改善便秘问题吧！ 1、通肠润便的食物 油脂类：芝麻、核桃。芝麻含有的油脂比较多，吃了以后可以润滑肠道；核桃中含有的核桃油，可以软化大便；水果类：水果：多吃一些含有果胶...
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