内容简介：减肥健身是一场艰苦的旅程，需要持续的努力和自我激励。而减肥健身记录本就像一个忠实的伙伴，陪伴你记录下每一天的汗水和进步，助你持之以恒，直至目标达成。 记录饮食，揭开饮食迷雾 饮食是减肥的关键，记录饮食可以让你清晰地了解自己的摄入量。使用记录本记录每一天的食物、分量和热量，你会发现饮食中隐藏的陷阱和不足之处。通过分析饮食记录，你可以调整饮食结构，减少热量摄入，摄取更多营养丰富的食物。 追踪运动...
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