内容简介：引言 健身增肌是一个相对复杂的科学过程，体脂率是影响增肌效果的重要因素之一。在健身界，关于高体脂健身能否增肌一直存在着争论。本文将深入探究这一问题，分析高体脂健身的利弊，并提供科学的建议，帮助高体脂者科学、有效地增肌。 高体脂健身增肌的利弊 优点 1. 提升激素水平：体脂较高者通常拥有更高的睾酮水平，这是一种促进肌肉生长的重要激素。因此，高体脂健身者在增肌初期可能会比体脂较低者具有优势。 2....
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