评论：抗氧化吃什么
内容简介：抗氧化是指通过摄入富含抗氧化物质的食物或补充剂，帮助人体抵抗氧化应激，预防慢性疾病和加速康复。接下来我们一起去看看抗氧化可以吃什么。 1.绿茶 绿茶中含有丰富的茶多酚，具有强效的抗氧化作用，能够清除体内的自由基。 2.番茄 番茄中的番茄红素也是一种强效的抗氧化物质，有助于保护细胞免受自由基的损害。 3.坚果类 核桃、杏仁、腰果、开心果、榛子等富含维生素E...
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