内容简介：健身增肌的过程中，体重长期保持不变甚至增加，这似乎与减肥的初衷背道而驰，令人不禁产生疑惑："健身增肌很久没瘦正常吗？"本文将深入探讨这一问题，为您揭示背后的原因。 肌肉重于脂肪 健身过程中，肌肉组织的增长速度慢于脂肪组织的消耗速度。因此，尽管脂肪减少，但肌肉增长速度更快，导致总体体重可能没有明显变化。肌肉比脂肪重，因此即使体积不变，体重也会增加。 水分滞留...
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