内容简介：当我们在健身房挥汗如雨，努力打造强健肌肉时，是否会忽略了游泳这项水下运动？或许你会认为游泳更适合减脂，与增肌无关，但事实并非如此。游泳其实可以有效帮助你增肌，而且还有许多其他好处，让你在健身之旅中受益匪浅。 游泳对增肌的好处 促进全身肌肉发展：游泳需要全身肌肉的协同配合，包括手臂、胸部、背部、核心和腿部。它是一种全身性的运动，可以帮助你均衡发展所有肌肉群。增加肌耐力：在水中游泳时...
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