内容简介：对于身材过于瘦弱的人来说，是先增肌再健身，还是先瘦再增肌，这是一个困扰许多人的问题。本文将深入探讨这一话题，并提供科学的建议。 先瘦再增肌的观点 一些人认为，对于过度瘦弱的人来说，在增肌之前应该先减脂。他们认为，只有在体内脂肪含量较低的情况下，增肌才能更有效。此外，他们还认为，如果先增肌再减脂，那么减脂过程中可能会流失辛苦练得的肌肉。 先增肌再健身的观点 另一种观点是，对于瘦弱的人来说...
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