评论：便秘的食疗方法
内容简介：便秘主要是由于大肠的蠕动功能失调，粪便在肠道内滞留过久，水分被过度吸收，而使粪便过于干燥、坚硬所导致的。这也会给我们带来烦恼，所以接下来我们一起去看看吃什么可以缓解便秘的情况。 1.蔬菜 芹菜、菠菜、木耳、番茄等，这些食物中的纤维素可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2.水果 香蕉、苹果、梨等，水果中的果胶和纤维素有助于改善便秘。特别是香蕉，性寒可以清火生津，具有润肠的作用。...
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