评论：碳水食物是指哪些食物
内容简介：碳水食物主要指的是富含碳水化合物的食物，主要作用是为人体提供能量，也是大脑供能最重要的营养元素。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。接下来我们一起去看看有哪些食物富含丰富的碳水。 1、谷类 大米、小麦、玉米、燕麦、荞麦、高粱等，这些都是我们日常的主食，里面富含淀粉，是主要的碳水化合物来源。 2、薯类 红薯、紫薯、土豆...
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