内容简介：如果您是一位男性正在考虑开始健身，您可能会感到不知所措。网上有很多信息，很难知道从哪里开始。本文将探讨男士健身塑形和增肌之间的差异，帮助您确定哪种选择最适合您的目标。 健身塑形与增肌 健身塑形是指减少身体脂肪的同时增加肌肉质量。它可以帮助您塑造更苗条、更有型的体型。增肌是指增加肌肉质量，而不特别关注脂肪减少。它可以帮助您增加力量和体积。 塑形的优点：* 减少体脂肪* 增加肌肉质量*...
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