评论：健身一定要吃增肌粉吗？
内容简介：健身锻炼是提升肌肉质量和力量的有效方式，而增肌粉作为一种营养补充剂，在健身圈备受推崇。它富含蛋白质、碳水化合物和其他营养素，声称可以帮助健身者更快地增加肌肉质量。然而，健身必须吃增肌粉吗？这个问题的答案并不像想象中那么简单。 增肌粉的利弊 优点： * 高蛋白质含量：增肌粉通常含有高浓度的蛋白质，为肌肉生长和修复提供必需的氨基酸。 快捷方便：增肌粉可以快速便捷地补充营养...
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