评论：多吃山药有什么好处和坏处
内容简介：山药是我们日常生活中常见的食材。山药具有补脾养胃、益肺润燥的功效，还富含维生素、膳食纤维等成分。在生活中经常用山药炖汤。那吃山药对我们身体具有好处吗？接下来，我们一起来了解一下吃山药的好处和坏处有哪些？ 多吃山药好处 1.促进消化 山药中的淀粉酶和膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助食物消化，改善消化不良、胃胀等症状。 2.增强免疫力 山药富含维生素C、黏蛋白和多糖类物质...
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