评论：健身后快速瘦腿的科学秘诀
内容简介：健身是减重和塑型的有效途径，但健身后腿部仍然觉得沉重或肿胀怎么办？本文将介绍健身后快速瘦腿的科学秘诀，帮助你摆脱“大象腿”的烦恼，重塑修长美腿。 1. 促进血液循环 健身后，腿部肌肉会产生乳酸和其他代谢废物，导致肌肉酸痛和肿胀。促进血液循环可以加快代谢废物的排出，缓解肌肉酸痛，从而达到瘦腿的效果。 按摩：用双手轻柔地按摩腿部，从脚踝向上到膝盖，促进血液回流。 泡脚：将双脚浸泡在温水中 15-20...
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