评论：健身中的卡路里计算方法
内容简介：概述 在健身过程中，了解卡路里的摄入和消耗至关重要。卡路里是测量能量的单位，它会影响你的体重和整体健康状况。计算健身中的卡路里消耗可以帮助你设定合理的健身目标，优化训练计划，并做出明智的饮食选择。 卡路里消耗的公式 健身中卡路里消耗的公式如下： 卡路里消耗 = MET x 体重（公斤）x 时间（小时） 其中：MET（代谢当量）：表示某项活动代谢率与静息代谢率的倍数。不同活动有不同的 MET 值...
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