评论：不想健身，也能轻松减肥
内容简介：减肥是许多人梦寐以求的目标，但传统的减肥方法往往是苦哈哈的控制饮食和大量的运动。对于那些不想或无法坚持健身的人来说，难道减肥就遥不可及了吗？答案当然不是！今天就为你揭秘，不健身也能实现减肥的秘密。 调整饮食结构 饮食是减肥的关键，调整饮食结构是无需健身也能减肥的基石。首先，减少摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，例如薯片、蛋糕、油炸食品等。取而代之，多吃富含纤维的水果、蔬菜和全谷物。这些食物热量低...
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