内容简介：复合型器械简介复合型器械是一种涉及多个肌群协同工作的训练器械。它们以高效的方式锻炼大型肌肉群，从而在较短的时间内获得更好的增肌效果。 复合型器械的好处* 同时锻炼多个肌群：复合型器械通过一次训练动作，让多个肌群同时参与工作，提高锻炼效率。* 提高激素分泌：由于复合型器械涉及大肌群，它能刺激更多的肌肉纤维，促进睾酮和生长激素的分泌，有利于肌肉生长。* 节省时间：通过同时锻炼多个肌群...
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