内容简介：现如今，都市女性的生活节奏越来越快，工作压力与生活压力双重夹击之下，很多女性身心俱疲，想要运动健身，却总是苦于时间不够，场地限制等问题。有氧健身舞蹈动作则是专为女性设计的，它不仅能够帮助女性燃烧脂肪，塑形美体，还能让女性释放压力，提升自信。下面就为大家介绍几个简单的有氧健身舞蹈动作，让大家在家里也能轻松燃脂，尽情释放，魅力四射。 1. 踢腿交叉 * 双脚分开与肩同宽，站立。* 左腿向右前方踢出...
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