评论：健身减肥真的痛苦吗？
内容简介：1. 设定切合实际的目标 不要一开始就给自己设定过于激进的目标，因为这只会让你灰心丧气。循序渐进，从较小的目标开始，逐渐增加难度。这样，你就有更大的动力去坚持下去，并且在看到进步时会感到满足。 2. 找到你喜欢的活动 如果你不喜欢跑步，就不要勉强自己去做。还有很多其他的方法可以锻炼身体，比如游泳、骑自行车或跳舞。选择你感兴趣的活动，这样你更有可能坚持下去。 3. 设定一个时间表并坚持下去...
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