内容简介：增肌粉是健身爱好者中常见的补充剂，可以帮助增加肌肉质量和力量。然而，何时服用增肌粉是一个重要的问题，不同的健身阶段需要不同的策略。 确定健身阶段 在决定何时服用增肌粉之前，重要的是要确定你所处的健身阶段。一般来说，健身阶段可分为以下几类：* 新手：健身经验少于 6 个月，身体反应迅速。* 中级：健身经验 6 个月至 2 年，身体反应开始减慢。* 高级：健身经验超过 2 年，身体反应缓慢，进展困难...
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