评论：一天增肌餐需要多少热量？
内容简介：对于希望增加肌肉质量的人来说，摄取足够的热量至关重要。热量是身体正常运转和促进肌肉生长所需的能量。然而，对于一天的增肌餐需要多少热量，并没有一个明确的答案，因为它会根据个人的需求而有所不同。 影响增肌餐热量需求的因素 以下因素会影响增肌餐热量需求：* 性别：男性通常比女性需要更多的热量。* 年龄：随着年龄的增长，新陈代谢减慢，需要的热量也会减少。* 活动水平...
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