内容简介：健身已成潮流，很多女生都加入了健身行列，想要拥有一个完美的身材，就必须在饮食上多加注意，因为想要减脂，除了运动外，饮食也是非常重要的。那么，女生健身吃什么可以减脂呢？下面就为大家推荐几种女生健身减脂食谱。 一、蛋白质 蛋白质是健身减脂必不可少的营养素，它能帮助增加饱腹感，减少饥饿感，从而减少热量的摄入。富含蛋白质的食物包括：瘦肉、鸡肉、鱼肉、蛋清、豆类等。建议每天摄入的蛋白质量为体重每公斤1...
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