评论：失眠吃什么好
内容简介：有不少人反馈，晚上躺在床上怎么也睡不着，要么是早醒，要么就是做梦惊醒，其实这种情况不仅困扰着老年人，许多忙碌于工作和生活的中青年朋友也常有此困扰，而睡眠不好，第二天工作也没精神，那么失眠吃什么好？失眠是什么原因引起的？让我们一起来看看吧。 失眠吃什么好 1、牛奶 牛奶中含有半胱氨酸，这种物质可以抑制中枢神经的兴奋性，起到镇静安神的效果，可以在睡前喝一小杯牛奶，缓解失眠的效果。 2...
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