内容简介：在健身的世界里，追求挑战和突破极限是每个爱好者的目标。然而，并不是所有的健身动作都是安全的，有些动作甚至存在着极大的危险性，稍有不慎就可能造成严重的后果。今天，我们就来盘点一下那些健身动作中的"危险之王"，了解它们背后的风险并找到更安全有效的替代方案。 1. 深蹲过低 深蹲是一种公认的最佳下肢复合动作，但过度的下蹲深度却会给膝盖带来巨大的压力。当大腿和小腿形成90度角以下时...
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