内容简介：对于想要减脂健身的人来说，午餐是至关重要的一餐。它可以为你的下午活动提供能量，同时还可以防止你暴饮暴食导致的体重增加。但是，选择合适的午餐食物可能会让人不知所措。以下是一份全面的指南，将帮助你制定出符合你减脂健身目标的午餐计划。 1. 重点关注蛋白质 蛋白质是减脂健身的关键营养素。它可以帮助你增加饱腹感，减少饥饿感。研究表明，午餐中摄入足够的蛋白质可以促进新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。...
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