评论：健身减脂会不会掉肌肉？
内容简介：很多人在进行健身减脂时担心会损失肌肉，导致体脂率下降的同时也失去了辛苦锻炼来的肌肉围度。本文将深入探讨健身减脂对肌肉的影响，为你提供科学的减脂策略，帮助你高效减脂的同时保住肌肉。 健身减脂过程中肌肉掉落的原因 在健身减脂过程中，肌肉掉落的原因主要有以下几点：* 热量摄入不足：减脂需要创造热量缺口，即摄入的热量少于消耗的热量。如果热量缺口过大，身体就会分解肌肉组织获取能量，导致肌肉流失。*...
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