内容简介：健身减脂，是许多人追求的目标。但很多人对此存在疑惑，认为要减脂就必须节食，少吃甚至不吃。这种观点是否正确呢？本文将深入探讨健身减脂与节食之间的关系，帮助你了解正确减脂的科学方法。 一、健身减脂的原理 健身减脂的原理很简单，就是通过运动消耗热量，同时减少食物摄入量，从而制造热量缺口。当热量摄入小于消耗时，身体就会调动储备的脂肪，转化为能量使用，达到減脂效果。 二、为什么要节食...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）