评论：倒健身金字塔增肌法则
内容简介：健身爱好者追求的“增肌”目标，讲究科学方法与循序渐进。而“倒健身金字塔法则”作为一种高效且适合初学者的增肌策略，因其简便易行，近年来越来越受到健身爱好者的推崇。 什么是倒健身金字塔法则 倒健身金字塔法则是一种训练方法，它将健身动作安排成倒金字塔形。在金字塔的底部，以较轻的重量进行更多次重复；随着重量的增加，重复次数逐渐减少。这种方法旨在先用轻重量激活肌肉，再用较重重量提供刺激...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）