内容简介：健身与减脂，一直是许多人绞尽脑汁的目标。然而，在努力健身减脂的过程中，有些人却发现体重不仅没有下降，反而持续上升。这让人百思不得其解，健身减脂为什么体重会上升呢？ 1. 肌肉组织增加 健身运动会导致肌肉组织的增长。肌肉组织的密度远高于脂肪组织，因此体积相同的情况下，肌肉组织的重量比脂肪组织重很多。当你通过健身增加肌肉，其重量可能会抵消因减脂而损失的脂肪重量，导致整体体重上升。 2. 水分保留...
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