内容简介：对于想要增加肌肉质量的人来说，选择合适的健身地点非常重要。在健身房和在家中锻炼都有其优缺点，以下是一些需要考虑的因素，以帮助你做出明智的决定。 健身房的优势 * 设备齐全：健身房通常拥有广泛的设备，包括重量机、哑铃、杠铃和踏步机。这使你能够针对不同的肌肉群并进行各种练习。* 专业指导：许多健身房都提供专家指导，如个人训练师和营养师。他们可以帮助你制定锻炼计划、提供指导和支持。* 社交环境...
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