内容简介：对于初次接触减肥的人来说，瑜伽和健身都是不错的选择。但是，由于这两种运动方式的侧重点不同，因此它们的减肥效果也不尽相同。那么，究竟是瑜伽还是健身更适合小白减肥呢？ 瑜伽的减肥原理 瑜伽是一种以冥想和身体姿势为核心的身心锻炼方式。通过练习瑜伽，可以提高身体柔韧性、平衡力和核心力量。同时，瑜伽还能够帮助缓解压力，促进身心放松。在减肥方面，瑜伽主要是通过增加热量消耗和促进脂肪燃烧来达到目的的。此外...
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