内容简介：对于健身房新手来说，减肥可能是令人望而生畏的目标。但是，通过正确的计划和知识，您可以在健身房里高效地燃脂减重。以下是小白健身房减肥指南，让您轻松开启减脂之旅。 1. 设定现实的目标 健身房减肥之初，不要急于求成。设定一个每周减重 1-2 斤的现实目标。太激进的目标会让你容易放弃，而小而可实现的目标会让你保持动力。 2. 制定个性化锻炼计划 健身房锻炼有很多选择，但对于新手来说，选择一种循序渐进...
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