内容简介：对于健身达人来说，增肌是一个重要的目标。健身后补充营养尤为关键，而方便面作为一种方便快捷的食物，成为了不少健身者的选择。但增肌期间健身完吃方便面是否合理，一直存在着争议。 健身后吃方便面的潜在危害 方便面虽然方便美味，但其营养价值不高，甚至可能对增肌造成负面影响。首先，方便面含有大量的钠，摄入过多会增加水肿风险，对肌肉生长不利。其次，方便面属于高碳水化合物食物，食用后会迅速升高血糖...
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