评论：增肌健身喝什么蛋白质好？
内容简介：蛋白质对增肌的重要性 蛋白质是增肌过程中至关重要的营养素。它提供人体所需的氨基酸，用于修复和生成肌肉组织。当摄入足够的蛋白质时，身体可以合成新的肌肉组织，从而增加肌肉质量和力量。 不同类型的蛋白质粉 市面上有各种类型的蛋白质粉，每种粉都具有独特的特征和用途。以下是最常见的蛋白质粉类型：* 乳清蛋白：由牛奶中的乳清制成，是一种快速消化的蛋白质。它富含支链氨基酸 (BCAA)，这是增肌的关键氨基酸...
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