评论：减肥健身必备：水的力量
内容简介：在减肥健身过程中，水扮演着至关重要的角色。它不仅能帮助我们保持水分，还能促进新陈代谢、抑制饥饿感，甚至有助于燃烧脂肪。让我们深入了解水在减肥健身中的神奇作用，并了解如何有效利用它来达到最佳效果。 水的生理作用 水是人体组成的最大组成部分，约占体重的一半。它参与着几乎所有身体功能，包括：* 调节体温* 润滑关节* 运输营养物质和废物* 保护组织和器官 当我们脱水时，身体就会停止正常运作...
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