评论：健身房增肌的潜在缺点
内容简介：追求肌肉增长是许多健身爱好者的目标，然而，过度依赖健身房锻炼可能会带来一些潜在的缺点。以下是一些值得考虑的可能的风险和局限性： 1. 超量训练综合征 超量训练综合征是一种由过度剧烈或频繁的锻炼引起的生理和心理疲劳状态。这可能导致肌肉疼痛、力量下降、免疫系统受损和荷尔蒙失衡。长时间处于这种状态可能会阻碍增肌并增加受伤风险。 2. 肌肉失衡 健身房锻炼通常侧重于特定的肌肉群，这可能导致肌肉失衡...
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