内容简介：对于住宿在大学的学生来说，宿舍生活常常伴随着不规律的饮食和缺乏运动，导致体重增加和健康问题。然而，即使是在狭小局促的宿舍中，学生们也可以通过一些简单的策略减肥并保持健康。 饮食控制 宿舍饮食最大的挑战之一是便利食品和零食的诱惑。为了避免不健康的选择，学生们需要做好规划和准备：* 预先准备食物：在周末或空闲时间，准备一整周的健康餐食，并储存在冰箱或保鲜盒中。* 选择健康零食：新鲜水果、蔬菜...
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