评论：去健身房练什么增肌好？
内容简介：增肌是一个需要付出时间和努力的过程。如果你想在健身房里增加肌肉，那么你需要选择一些正确的动作来帮助你达到目标。这里有一些最佳的增肌练习，可以帮助你打造强壮有力的体魄。 1. 杠铃深蹲 杠铃深蹲是一个复合动作，它可以锻炼你的大腿、臀部和核心。它是一个非常有效的增肌练习，可以帮助你增加全身的肌肉量。当进行杠铃深蹲时，请确保保持背部挺直，膝盖不要超过脚尖。 2. 卧推 卧推是另一个复合动作...
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