内容简介：前言 健身和增肌一直是健身爱好者追求的目标，但最近有传言称，健身增肌会缩短寿命。这不禁让人产生了疑问：健身增肌真的会减寿命吗？今天我们就来科学地探讨一下这个问题。 健身增肌与寿命 健身增肌对寿命的影响是一个复杂的问题，需要考虑多方面因素：运动量：过量或剧烈的运动可能会增加心脏负荷，对身体造成伤害。但适量规律的运动可以促进心肺健康，降低心血管疾病的风险。饮食：增肌需要摄入大量的蛋白质...
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