评论：中文健身动作名称大全
内容简介：前言健身运动已成为现代人保持健康体魄、提升生活质量的重要方式。掌握正确的健身动作名称不仅能提高训练效率，还能有效降低运动损伤风险。本文将为您提供中文健身动作的名称大全，涵盖了各个部位的训练动作，帮助您全面了解健身动作的种类。上肢动作* 胸部 * 卧推 * 上斜卧推 * 下斜卧推 * 哑铃飞鸟 * 仰卧起坐* 背部 * 引体向上 * 杠铃划船 * 坐姿划船 * 高位下拉 * 山羊挺身* 肩膀 *...
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