内容简介：增肌之路离不开充足的营养供给。除了正餐之外，加餐在健身增肌过程中也扮演着至关重要的角色。本文将深入探讨健身增肌加餐的科学原理，并提供一份详尽的加餐指南，帮助你优化饮食，促进肌肉生长。 加餐的科学原理 加餐的主要目的是在正餐之间为身体补充能量和营养素，以持续刺激肌肉蛋白质合成（MPS）。MPS 是肌肉生长的基本过程，需要持续的氨基酸供应。加餐可以帮助维持身体的氨基酸水平，避免肌肉分解...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）