内容简介：音乐是健身房中强大的力量。它可以激励你、让你保持专注，并帮助你突破极限。当谈到增肌时，选择合适的音乐可以对你的成效产生重大影响。以下是如何选择和使用音乐来最大化你的增肌之旅： 选择节奏和节拍 对于增肌，选择节奏和节拍明快的音乐至关重要。每分钟 120-140 拍的歌曲可以提供稳定的节奏，让你保持动力并持续推动自己。避免节奏太慢或太快的歌曲，因为它们可能会分散你的注意力或让你失去动力。...
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