内容简介：音乐在我们的日常生活中扮演着至关重要的角色，它不仅能激发我们的情绪，还能影响我们的行为。当谈到减肥瘦身健身时，音乐更是不可或缺的伙伴。它可以让我们在运动中保持动力，提高耐力，并减少对疼痛的感知。 找到你的节奏 选择适合自己锻炼节奏的音乐至关重要。节奏快的音乐，如 EDM 或流行音乐，可以帮助你保持动力和专注力。而节奏较慢的音乐，如古典音乐或冥想音乐，则可以帮助你放松身心，缓解压力...
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