评论：肉吃的少健身能增肌吗？
内容简介：健身增肌是一个复杂的过程，除了需要持续的训练刺激，还需要摄取足够的营养物质，尤其是蛋白质。蛋白质是肌肉合成的基本原料，如果没有摄取足够的蛋白质，肌肉很难生长。 传统的观点认为，增肌需要大量摄入肉类，因为肉类是蛋白质的主要来源。然而，近年来，随着人们对植物性饮食的重视，越来越多人开始质疑肉类是否真的是增肌的必要条件。 肉类并非增肌的唯一选择 事实上，有很多植物性食物也富含蛋白质...
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