内容简介：健身减脂的人群往往会对饮食有更多的关注，而牛奶作为一种常见的饮品，其营养价值高，但含有一定的脂肪，这使得很多人对健身减脂期间是否能喝牛奶产生疑惑。 牛奶的营养价值 牛奶富含多种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、钾和维生素D等。其中，蛋白质是肌肉生长和修复的必需品，而碳水化合物可以为身体提供能量，脂肪则可以帮助吸收脂溶性维生素。 牛奶中的脂肪 一瓶240毫升的的全脂牛奶含有约8克脂肪...
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